Sonne für die Seele, Geist und Körper

Sonne ist Balsam für Körper, Geist und Seele - diese Erfahrung hat schon jeder gemacht.

Stärkere und längere Sonneneinstrahlung weckt die Lebensgeister. Grund dafür ist der Botenstoff Serotonin im Gehirn, der für Antrieb, Stimmung und Impulsivität, aber auch für den Sexualtrieb verantwortlich ist. Die Spektren des sichtbaren Lichtes gelangen vom Auge über die Netzhaut und den Sehnerv ins Gehirn und beeinflussen die Serotonin-Produktion in der Zirbeldrüse.

Tageslicht steuert den Menschen

Der eigentliche Grund für die Verwendung von Glas istes, Räume mit Tageslicht zu erhellen. Der Mensch ist abhängig von der Qualität und Quantität des auf ihn einwirkenden Lichtes.

• Intensität der Strahlung
• Dauer der Einwirkung
• Einfallsrichtung
• Spektrale Zusammensetzung des Lichtes

In einem Raum wird somit das menschliche Befinden vom Lichteintrag über transparente Bauteile unmittelbar beeinflusst. Bei genügender Helligkeit sorgt das Hormon Seratonin für die Aktivierung des Körpers und nährt den Wach-Mechanismus. Ein ausreichendes Beleuchtungsniveau reduziert zugleich die Ausschüttung des Hormons Melatonin, das nicht nur für die Müdigkeit verantwortlich zeichnet sondern auch für die Winterdepression.

Sonnelicht und Gesundheit

In Maßen genossen hat das Sonnenlicht viele Vorteile. Nur mit Hilfe des Sonnenlichts kann der Körper das Vitamin D bilden, das wichtig für den Aufbau und die Stabilität der Knochen ist. Sonnenlicht stärkt auch die Immunabwehr, folglich kann der Mensch Krankheiten besser bekämpfen. Außerdem verbessert es die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und führt zu mehr Wohlbefinden. Außerdem regelt es den Hormonhaushalt und steuert somit unsere innere Uhr.

• Die von der Sonne kommende Infrarotstrahlung erzeugt eine Wärmewirkung auf der Haut, die großteils angenehm empfunden wird.
• Das sichtbare Licht brauchen wir zum Sehen - der Mensch ist ein Augentier, das ca. 90% seiner Information über visuelle Wahrnehmung aufnimmt.
• Die gefährlichen UVC-Strahlen werden von der schützenden Ozonschicht abgefangen, bevor sie die Erdoberfläche erreichen. 
• Das UVA-Licht dringt in die Haut ein und bewirkt die Bräunung, eine intensive UVA-Bestrahlung führt dazu, dass die Haut im Laufe der Jahre an Straffheit verliert.
• Das UVB-Licht wirkt auf die Oberhaut ein; neben dem positiven Einfluss auf die Vitamin D-Bildung entsteht durch UVB der Sonnenbrand.